どうも、たま農園です！今年も甘くてジューシーなブルーベリーが収穫できました🍇✨

たま農園スタッフが一つ一つ厳選し、完熟したものだけを丁寧に摘み取っています。心を込めて育てた新鮮なブルーベリーは、そのまま食べても、スムージーやデザートにしても美味しくお召し上がりいただけます💖

さらに、ブルーベリーの健康効果も注目です！

敬愛する鈴木佑氏のパレオな男のブログによると、ブルーベリーは「最強フルーツ」と呼べるほど多くの健康効果が実証されています。主な効果は以下の通りです：

1. DNAのダメージ修復効果：4週間のブルーベリージュース摂取で酸化ダメージを受けたDNAが20％回復する研究結果があります。
2. 認知機能の向上：65歳以上の被験者が12週間ブルーベリージュースを飲むことで、言葉の流暢さ、記憶力、幸福感が向上しました。
3. アンチエイジング効果：ブルーベリー摂取により、身体の酸化レベルが低下し、運動後の筋肉ダメージが減少したという報告があります。
4. インシュリン分泌の減少：糖質制限ダイエットをしている人にも有益な効果があります。

これらの効果を得るには、1日に500〜1,000mgのアントシアニン（ブルーベリーに含まれるポリフェノール）を摂取することが推奨されています。これは約60〜120gのブルーベリーに相当します。

オンラインショップで購入可能ですので、ぜひお試しください！

野菜セット定期便ご注文のお客様には、冷蔵ブルーベリーを野菜セットと同梱も可能！※冷凍の場合は不可
備考欄に「野菜セットと同梱」とご記載いただければ、送料分はご注文後差し引かせていただきます🎵

詳細はこちら👉 たま農園のブルーベリー

皆様のご注文をお待ちしております😊

情報源

[1] ブルーベリーで記憶力がアップするらしい – パレオな男 https://yuchrszk.blogspot.com/2014/04/blog-post_3592.html

[2] マグネシウム、ブルーベリーと目、ピンホールメガネ の効果……etc … https://yuchrszk.blogspot.com/2019/01/20-etc.html

[3] パレオな男おすすめのブルーベリーを半年間食べた結果【視力は … https://minimalistken.com/pareonaotoko-berry

[4] 綺麗に、健康に歳を重ねるには？ – パレオな商品開発室 https://nufu.online/blogs/topics/kirei-kenko_paleo

[5] パレオダイエット的に最強のフルーツ、それはブルーベリー https://yuchrszk.blogspot.com/2014/07/blog-post_3886.html